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【 女性の骨盤力を上げる「ひめトレ」】

ひめトレとは、骨盤底筋を簡単に活性化させるエクササイズです。
骨盤の底を支える骨盤底筋群は加齢や妊娠・出産などにより衰えてくると、骨盤の歪み、姿勢の崩れ、腹部のたるみ、尿漏れなどにつながります。
骨盤底筋群はなかなか意識しづらい筋肉ですが、ひめトレポールを使う事で、意識しながら鍛える事ができます。
骨盤底筋群が活性化されると…
*姿勢が良くなる
*ウエストシェイプアップ
*産後の骨盤の歪み改善
*尿漏れのケア
*肩こり・腰痛予防
*便秘解消
など、いい事が沢山あります。

ビギナーズ会員様のトレーニングメニューに取り入れていきたいと思います。
誰でも簡単にできるエクササイズです。興味のある方は是非体験してみてください。